Забытая сунна

Иногда излишняя эмпатия может быть вредной. Поэтому Пророк (мир ему и благословение) наставлял нас угождать Аллаху, а не людям. Таким образом, мы можем сохранять здоровую дистанцию, пишет Назнин Гани.

«К вам явился Посланник из вашей среды. Тяжко для него то, что вы страдаете. Он старается для вас. Он сострадателен и милосерден к верующим» (ат-Тауба 9:128)

Эмпатия – это способность поставить себя на место другого человека и понять его чувства. Выделяют разные ее виды.

Типы эмпатии

Когнитивная эмпатия

Это способность поставить себя на место другого человека и представить, через что он проходит. Например, когда учитель видит, что его ученик с трудом находит ответы во время контрольной, он думает о том, насколько сложен тест.

Эмоциональная эмпатия

Это способность чувствовать то, что чувствуют другие. Например, когда мать видит, как её ребёнок падает и получает травму, она чувствует его боль.

Эмпатия в сунне

Никто никогда не проявлял столько эмпатии, как Посланник Аллаха (мир ему и благословение). Сам Аллах в Коране говорит о том, насколько милостив Его Пророк, как он заботится о своём народе, даже о неверующих.

Вот некоторые примеры этого из сунны:

Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) запретил двум людям перешептываться, игнорируя присутствующего при этом третьего человека.

Пророк (мир ему и благословение) сокращал коллективную молитву, когда слышал плач ребёнка, так как это доставляло беспокойство его матери.

Он запретил называть Икриму сыном «Абу Джахля» (что означает «отец невежества»), так как полагал, что это заденет его чувства.

Когда один бедуин помочился в мечети, он запретил его бить, а спокойно и красиво объяснил ему, что так делать нельзя.

Он отдал свою одежду в качестве савана для Абдаллаха ибн Убайи, который был мунафиком, хотя тот унижал его и старался помешать распространению ислама. Но Посланник Аллаха (мир ему и благословение), понимая боль его сына, потерявшего отца, предложил ему свою одежду, чтобы он завернул его в неё.

Пророк (мир ему и благословение) относился к своим жёнам с величайшим уважением и помогал им в их повседневных делах.

Практикуйте эмпатию с помощью этих 5 шагов:

❖ Слушайте. Внимательно слушайте собеседника.

❖ Не осуждайте. Осуждение противоположно эмпатии. Слушайте не для того, чтобы осудить, а чтобы помочь.

❖ Понимание. Будьте понимающим.

❖ Представляйте. Поставьте себя на место другого человека, представив и ощутив его эмоции.

❖ Реагируйте. «Эмпатическое реагирование» – это прием, который используют психологи-консультанты. Это адекватное реагирование на проблемы других людей, даже если вы не можете предложить их решение.

Вывод: Излишняя эмпатия иногда может быть вредной. Поэтому Пророк (мир ему и благословение) наставлял нас угождать Аллаху, а не людям. Таким образом, мы можем сохранять здоровую дистанцию.