В Рамадан шопинг противопоказан

Как отметила Дана Аль Шакаа, диетолог из больницы Al Zahra Hospital, «голодные покупатели тратят больше денег и, в конечном итоге, покупают больше, чем нужно». Это правило распространяется на покупку как продуктов, так и других товаров народного потребления.

Одновременно с этим, для голодных покупателей высококалорийная пища выглядит наиболее привлекательной, что толкает их к нездоровым привычкам. «Важно избегать покупок на голодный желудок или перед приемом пищи», - сказала доктор.

.

Лама Табаша, клинический диетолог из больницы Hospital, пояснила: «Нашему организму требуется пища для выработки энергии, а голод усиливает желание. В таких условиях организм не будет тянуться к фруктам и салатам. Наоборот, человек купит продукты, которые организму не нужны».

Исследования показывают, что лучшее время для совершения покупок – через 2-3 часа после приема пищи. После ифтара, или разговения, рекомендуется отдохнуть и насладиться чувством сытости.

Диетологи также советуют составлять план питания и список покупок – и придерживаться его во время похода по магазинам. Немаловажно также и читать этикетки на приобретаемых продуктов: в том числе их калорийность, процент содержания жиров и сахара.

В дни священного месяца Рамадан немусульмане не обязаны соблюдать пост, однако им запрещено пить, курить и есть в общественных местах в дневное время.

.

Кроме того, запрещается жевать жевательную резинку, вести себя агрессивно и ругаться, танцевать и включать музыку на публике (разрешено слушать музыку в наушниках). Необходимо носить скромную одежду и не рекомендуется отказываться от подарков.

Держать пост в священный месяц Рамадан является фардом (индивидуальной обязанностью) для мусульман. Месяц Рамадан в 2021 году продлится 30 дней. В этот месяц за каждого верующего, который держит пост, ангелы просят прощения у Аллаха за его грехи.

.

Суть поста в месяц Рамадан заключается не в голодании, а в работе над самим собой, над собственным нафсом (эгом), сближение с Богом, возможность отказа от пагубных привычек. В Священном Коране есть такие слова о посте: «О те, которые уверовали! Вам предписан пост так же, как он был предписан общинам жившим до вас».