Ислам о психическом здоровье

Религиозность и психическое здоровье тесно связаны. Религиозные убеждения и практики дают людям чёткое представление о смысле жизни, что является одним из основных факторов, определяющих психическое здоровье.

За последние несколько десятилетий количество исследований, посвященных религиозности и психическому здоровью, неуклонно росло. Некоторые антирелигиозные западные учёные предполагают, что религиозность негативно влияет на психическое здоровье, но в научной литературе приводятся другие данные. Большинство исследований показывают положительную связь между верой и психическим здоровьем. В частности, согласно систематическому обзору 101 исследования, посвящённого религиозности и депрессии, примерно в двух из трёх из них было обнаружено, что религиозность связана с более низким уровнем депрессии или депрессивных симптомов. В обзоре 69 наблюдательных исследований половина (35 исследований) показала, что религиозность связана с более низким уровнем тревожности или страха. Согласно результатам систематического обзора 100 исследований, почти в 80 % из них (79 исследований) было установлено, что религиозность способствует повышению удовлетворённости жизнью и уровня счастья. Кроме того, в 12 из 14 исследований религиозность была связана с более высоким уровнем надежды, оптимизма и целеустремлённости.

Также было установлено, что религиозное сомнение связано с более высоким уровнем депрессии, тревожности и психологического дискомфорта. Если не бороться с ним, оно может привести человека к глубокому экзистенциальному кризису. Другое направление исследований показало, что «борьба с Богом» (то есть негативное восприятие Бога) или сомнения в отношении смысла жизни также связаны с депрессией, тревожностью и гневом.

Однако мы не можем делать выводы о ситуации в исламском мире, поскольку в большинстве этих исследований мусульмане либо не участвуют, либо их выборка невероятно мала.

Между тем, поскольку ислам – это целостный образ жизни, было бы упущением с нашей стороны игнорировать роль религиозности в психическом здоровье. К сожалению, возможно, из-за светского и антирелигиозного происхождения западной психологии в мусульманском сообществе разговоры о психическом здоровье исторически считались табуированными. В последние годы дискурс несколько нормализировался, но маятник слишком сильно качнуло в противоположную сторону. Секуляризация сферы психического здоровья побудила мусульман игнорировать религиозные и духовные наставления в пользу светских консультаций и терапии.

Чтобы улучшить положение уммы, нам нужно понять, какие факторы влияют на психическое здоровье мусульман. Можно утверждать, что хотя в процессе лечения важную роль играют лекарственные препараты и методы восстановления, для верующих Коран и сунна в конечном счёте являются основополагающими источниками исцеления, а поскольку религиозность и психическое здоровье неразрывно связаны, вера является необходимым компонентом этого процесса.

Коран, сунна и исламская традиция изобилуют наставлениями о том, как развивать духовную и психологическую стойкость и другие добродетели. Пророк Мухаммад (мир ему) подчёркивал необходимость обращаться к Аллаху за помощью в вопросах психического здоровья, говоря: «Просите у своего Господа прощения и благополучия в этом мире и в загробной жизни». В Коране ясно сказано, что поминание Аллаха является основным средством обретения покоя и удовлетворения.

Пророк (мир ему) также учил нас искать халяльное лечение от болезней. Это касается как физического, так и психического здоровья. Помимо Корана и сунны, телеологическим и психодуховным аспектам обретения довольства в этой жизни и в загробной посвящены целые жанры классической литературы об очищении души (тазкият ан-нафс), исламской психологии (ильм ан-нафс) и теологии.

Важным компонентом психического здоровья является чувство общности. Это соответствует исламской концепции уммы, представляющей собой сплочённое сообщество верующих, несущих ответственность друг за друга. Таким образом, ислам предоставляет нам как межличностные, так и внутриличностные инструменты, необходимые для поддержания психического и духовного здоровья.

Здесь следует отметить такой важный момент, что религиозность не избавляет от депрессии и тревожности. Верующие люди могут испытывать симптомы депрессии и страдать от неё в какой-то момент своей жизни. На психическое здоровье влияет множество нерелигиозных факторов, включая генетику, травмы и другие факторы окружающей среды. Однако вера может быть важным фактором в процессе преодоления жизненных трудностей.

Мы не выступаем за индивидуалистическое, персонализированное представление о религиозности как о безусловном ключе к благоденствию. Скорее, по нашему мнению, для реализации человеческого потенциала необходима глубокая личная приверженность исламскому образу жизни, включенность в деятельность сообщества и правление справедливых лидеров, которые создают надлежащие условия для процветания общества.

Главный вывод нашего исследования заключается в том, что религиозность играет важнейшую роль в нашем благополучии и неразрывно связана с психическим здоровьем. Ислам – это целостный образ жизни, который даёт нам цель, смысл и руководство для продуктивной жизни, характеризующейся значимым вкладом в развитие общества. Таким образом, эмоциональное и психическое здоровье неотделимы от религиозности.